みなさま、こんにちは。暑い日が続きます。ご利用者にはいつも声掛けしていますが、

自分も水分補給を小まめに摂るようにしています。

皆さんも水分補給はしっかりしていきましょう。

最近の事ですが7月の半ば辺りから友達と、ジムの鉄人にちょくちょく通っています。

筋トレするのは中学生ぶりくらいで、やっぱり滅茶苦茶しんどいですが、もうすぐ

3週間というところで、自分の中で習慣になりつつあります。

友達の方がやる気があって、筋トレに重要な、プロテインだとかサプリメントだとか、

色々買いながら、そこそこに、これからも頑張ろうと思います。

短いですが終わりたいと思います、読んで頂きありがとうございました。