私は、一昨年の９月から、鉄人トレーニングジムにて筋力トレーニングに励んでいます。幼少時より、身体を動かす事が大好きであるので、夜勤明けの日以外は、できる限り（年間２００日のペースで）通っています。

常に、負荷の大きな種目のトレーニングを最初に行ない、最後に腕立て伏せ・腹筋を中心とする補強運動とストレッチを行ないます。ベンチプレスに関しては、フラットで９０ＫＧ・インクラインで６０ＫＧを上げる事ができる様になりました。しかし、全身運動のスクワットについては、大変難しい種目であると感じています。

その中で、オーナー（インストラクター）のＭさんは、１０年間に渡って筋力トレーニングを行ない、フラット　ベンチプレスを１６０ＫＧ・スクワットでは２００ＫＧを上げる事ができる様になられたそうです。私の目標は、１０年後に両方を１５０ＫＧ上げられる様になる事です。また、骨密度を高める（骨を丈夫にする）為のランニングも続けて、機会があればハーフマラソンに出場したいです。

私は、職場の皆様と、１ヶ月に１度はスポーツをして汗を流したいと思っています。バレーボール・バスケットボールであれば、５～６人集まれば、十二分に楽しむ事ができます。どうか、よろしくお願い致します。

この前、4月18日に網野にオープンした花公園に家族4人で出かけてきました。

その日は4月なのにとても寒く、また、少し小雨がぱらついている日でした。

でも、「チューリップ」や「菜の花」はきれいに咲いて、とても綺麗でした。

ここに行くとき、子供はこんなところに来ても喜ぶのか？また、直ぐ飽きて帰りたがらないのか？ということが心配でした。最初は歩くのが嫌で「おんぶして」など甘えた声をだしていましたが、途中から初めてたくさんの花の中で歩くことにワクワクしだしたのか、嫁の携帯を持ってお花の写真を走りながらいっぱい撮りだしました。

その撮っている姿はとても真剣で、また、今までと違った喜びや楽しみを私たちに見せてくれて、子供の成長をすごく感じました。また、下の子はもうすぐ7か月になりますが、日々成長を私たちに見せてくれています。最近は、やっと腰が座ってきて、さらにやんちゃ坊主に育ってきたかなと思う今日です。

写真はその時に撮った写真で、少し照れくさそうにしていますが、我が子供2人の写真です。

男介護職員5人で、花見という名目で飲み会を開きました。

本当はちゃんとした桜が見える所でライトアップした状態で、バーベキュー予定だったのだが。

あいにく雨になり、かぶと山で屋根がある場所でのバーベキューとなってしまった。

雨が降ったせいか寒く、桜は近くにあるがライトアップされてない為に、見えない状態で、飲み会は開始、酔ってしまえば自分はなんとか寒さをごまかせると思っていたが、周りは防寒対策して来ていたのに寒がっていた。それでも肉は美味しかったし、お酒も美味しくて、話は盛り上がり楽しい時間は早くすぎ、19：30に開始された飲み会は0：00までかぶと山にいました。

その後カラオケがしたいと勢いづき、豊岡の飲み屋でカラオケし気づけば3：00になりお開きで解散。家に帰ったのが4：00前でとても疲れたが、とても楽しかった会であったなと思います。（ちなみに河梨峠の温度計で2℃でした）

ハンドルキーパーさんありがとうございました。

最近、寒かったり、暖かかったりで変な天気だけど、

もう春なんだなぁ～としみじみ思ってしまいます。

桜の木はまだまだ満開にはならず、ちらほら咲いているだけですが……。

桜の木といえば、河内峠の桜は、何年前かの大雪で枝が沢山折れてしまい、

去年は咲いてもなんだかさみしい桜の木でした…。

それまでは、綺麗で満開になった時に車で通ると、風になびいて桜吹雪も綺麗だったのに(泣)

如意寺の梅の花は満開でしたよ♪

2～3年程前に、私でも使いこなせそうな一眼レフカメラを買ったのですが、

(そんな高価な物ではないですが……)

なかなか使う機会が無く、家で飼っている猫をちょこちょこと撮ったりするだけだったので、(携帯で撮るほうが多いですが)

春だし、暖かくなってきたし、

カメラを片手に、車に乗って、

色々な所に出掛けて色々な写真を撮っていきたいと思います。

どこか、いいスポットがあれば、誰か教えて下さ～～～い！！

これは、久美浜苑近くで撮ったつくしの写真です。

久美浜苑に入って約1年が経ちました。

思っていたより早かったですo(^０^)o

まあ、それはいったんおいといて

きっと皆さん興味がないだろう私の特技について語ります(笑)

小学校１年生の頃、伝統文化体験という地域活動で

お琴という和楽器に出会いました。

そこで私はお琴の魅力に惹かれお琴をはじめました。

小学校４年生の頃、先生から許可がでて

三味線も始めました。

それから大学受験を受ける高校３年生まで続けました。

そして現在・・・

地元に帰ってきてまた先生に

誘ってもらいお琴と三味線をしています。

これこそが私の特技です。

ちなみに趣味のひとつでもあります(^^)

そして、ついに三味線を

初のボーナスで買ってしまいました(笑)

お金はすべて飛んでいきました(―_―)

話はかわりますが3月24日に

アグリセンター大宮で行われる

いきいきフェスタに三味線で出演します(*^_^*)

そしてだいぶ先の話ですが、5月25日土曜日

丹後文化会館にて夜の6時半会場、7時開演で

筝曲菊謡会　創始50周年記念演

『箏・歌謡ジョイントコンサート』を行います。

入場無料で、粗品がついてきます。

私もしっかりと出ます。

お時間のある方ぜひぜひ見に来てください<m(__)m>

以上、人生初のブログという名の告知でした(笑)

去年結婚しました。

出産予定日まで、あと８日となりました。

初めてなので生まれてきてくれるのが、楽しみです。(^^♪

不安もあるけど母子共に元気で帰ってきてくれるのをまつだけです。

もう少しなので頑張ってほしいです。

子供が大きくなったら色んな所に連れていってあげたいです。

育児も初めてなので不安ですが、奥さんに負担が多くかからないように育児と仕事をがんばりたいと思います。

子供が産まれたら煙草も少しずつ本数を減らしていってやめれるようにがんばります。

仕事も入社して１年たったんですが、まだ色々覚えることがあって大変です。

これからもっと色々なことを教わって色々な事が出来るように頑張って行きます。(^^♪

可愛いお孫ちゃんの為に(^^♪

アンパンマンケーキを作りました♪

思い立って焼いたのが、13日のPM10時過ぎで眠たいけど・・・。

アンパンマンが大好きでアンパンマンのおもちゃでいっぱいの孫。

喜ぶあの可愛らしい笑顔が見たくて見たくて(*^_^*)

夜中の1時頃、アンパンマンの鼻の赤色が思うようにいかなくて・・・（泣）

ローソンにイチゴジャムを買いに行きました(笑)

本当は苺かトマトのゼリーが良かったけど、時間がありませんでした。

最後にチョコで目・眉・口を書きましたが、あまり綺麗にできませんでした（涙）

・  ・・でも!!見た目はアンパンマン♪

大・中・小と3つ作る事ができました。

大はもちろん大好きな可愛い孫の為(^^♪

中は知り合いの子供の為★☆

小は会社の人におすそ分け♪（可愛くて美味しかったです!!by貰った人達）

孫はすごく喜んで食べてくれました(*^_^*)♪♪

今度は雛ケーキかな？(笑)本当に自分が一番楽しかったバレンタインデーでした☆★

↓↓このケーキ、アンパンマンに見えますかぁ？？↓↓

早いものでもう今年も2月がきましたね(^_^メ)はや～い!!

2月と言えば、「節分」。節分と言えば「巻き寿司」や「豆まき」ですね。

久美浜苑では、今日の昼食は巻き寿司でした。自分も頑張って巻きました（笑）

なかなか、簡単そうで難しかったです(―_―)!!真ん中に綺麗に具材が来ませんでした(泣)

これから練習して上手に作れるように頑張ります･･･!!

一般的な巻き寿司も良いですが今自分が挑戦してみたいのは流行りかどうかわかりませんが、「キャラ巻き寿司」です。スティッチやアンパンマン等のキャラクターを具材の位置を工夫して巻く巻き寿司です。良く見る大好きな某サイトがあります（（笑）そのサイトを見ていると色々なキャラ巻き寿司がありました。皆さん上手に作られていました(^^♪

テレビでも先日簡単そうに作っている方もおられました。

自分も実際に作ってみようと思います☆★

また作った事がある方おられましたら是非教えて下さい!(^^)!

サイトより可愛いの見つけましたので下記の「アンパンマン寿司」参考にどうぞ♪

～作り方～

①    巻きすにラップ、キッチンペーパーを順にのせ薄焼き卵を熱いうちにきつめに巻いて輪ゴムで止めしばらくおく。

② 巻きすにラップ、海苔、酢飯をしき １の卵をのせて巻く。

③ 顔のパーツをそれぞれの形に切り抜き、1.5cmの厚さにカットした２にのせてできあがりです。

これからも日々、勉強して美味しい食事を提供出来るように頑張ります(i3i)＼(^0^)4★☆

今まででは考えられません。やっと１月９日に、今シーズン初滑りに行ってきました。

スノーボードを始めて毎シーズン、１２月のスキー場がオープンと同時に山に上がっていたんですが…最近は色々と忙しく、友達とも休みが合わずなかなか行けなくて、気持ちだけが焦りパソコンを開いては山の積雪情報や滑走状況を見たりして、雪が降る度にウズウズする日々でした。

友達との都合も合い、天気予報では前日からでっかい雪だるまが出ていましたが“どんな状態でもとりあえず滑りたい！”という気持ちで山に向かいました。

到着すると、なんと！なんと！！曇空の中に眩しい太陽が見えているではないですか！友達と２人でテンションも上がっちゃって、とりあえずビールで乾杯しちゃいました。

わくわくしながらリフトに乗り、１本目。下まで降りると…滑っている最中、空気が冷たくあまり呼吸できていなかったのか、１本目からとばしすぎたのか…わかりませんが、下に降りた時には２人共過呼吸状態で先が思いやられました。

が２本目以降は体が慣れ、徐々に昨シーズンまでの動きも思い出し、休憩もせずに２人でイキイキしながら滑れました。時には晴れ間も見え最高の初滑りとなりました。

スノーボードをして毎年思う事。それは何事にでも通ずる事だとは思うんですが、年だから…○○だから…とチャレンジもせず、できないと思わず、まずやってみてダメならダメでどうすればできるようになるか考え、何事も前向きに考えて行こうと、改めて思った今シーズン初滑りでした。

山頂で撮った写真です。

新年あけましておめでとうございます。さっそくですが、元旦の昼食はお祝い膳でした。

鮭とイクラの親子寿司

ブリの照り焼き

筑前煮

黒豆の甘煮

かずのこ

ウニとホタテのテリーヌ

いちご寒　でした

今回は彩りを工夫した献立にしましたが、鶴の絵のデザートが試食した時より固く、食べにくい方もおられたようです。

お屠蘇や、ジュースで乾杯してから食事を召し上がっていただき、利用者様に喜んでいただけました。厨房職員さんは、お正月の気合の入ったメニューで忙しかったと思いますが、ありがとうございました。

季節を少しさかのぼりますが、12月23日は休みだったので、クリスマスメニューを作りました。

骨付きチキンを購入して、初めてローストチキンを作りました。前日に鶏肉に塩をまぶして冷蔵庫に置いて臭みをとってから、香辛料や塩を振ってオーブンで焼きました。昼食後からとりかかって、サラダと揚げパンなど作りました。チキンは、「照り」を出すために‘はちみつ’を表面に塗って軽く焦げ目をつけました。目分量で作ったので味がしょっぱくなってしまいましたが。また、チャレンジしようと思います。

家族でささやかなクリスマスの夜を過ごしました☆