１０月に入り気温がぐっと下がりましたね。
今年は子供と一緒に風邪をひきましたが、運動会には元気に参加することができました。
子供ができてから、行事に参加することが増えて季節を体感でき幸せだなあと思っています。

９月は実家の地区の運動会を見に行ったり、地区のグランドゴルフに参加し、
１０月は子供の運動会とお祭りがありました。

先週は福知山の陸上自衛隊の記念式典を見に行ってきました。
１歳５か月の子供には怖くて大泣きするかな？と心配していたんですが、
驚くことはあっても泣くことはなく、大砲の音や戦車が動くと声を出して指で教えてくれました。
興味津々で大興奮だったので行って良かったなと思いました。

食べ物も、秋は梨や柿・さつま芋や最近は蜜柑もあり、つい食べ過ぎています。
その時期の物を食べるのは体にとてもよく冬の食べ物は体を温めてくれるのだそうです。今年の秋は沢山体を動かして、美味しいものをたくさん食べてと秋をめいっぱい楽しんでいます。

先日、子供に「最近なかなか眠れないんだ！」と、話をしました。

すると娘が、「アロマがいいよ」と教えてくれました。娘も使っているそうです。

アロマを使うと肌がきれいになったり

精神の安定、イライラがなくなったりする効果などがある、とか

女性の身体の不調は女性ホルモンが足りてないことの原因が

多いらしいと教えてくれました。

アロマにはいろいろな種類があり女性ホルモンのバランスを整える働きもあります。

私たちの年代になると更年期などでたくさんの不調を訴える人があります。

それをアロマで身体年齢を若返らせるらしいです。

女性ホルモンの減少を科学的な合成薬で補うと体に負担がかかる事から

自然の成分を使ったホルモン補充療法がいいそうです。

私も１ケ月前からアロマを使っていますが、少し休めるようになりました。

私の身近にも頭痛がなくなったり肌がきれいになった人などいます。

今後もアロマを使い、元気でいたいと思います。

９月から「健康楽歩里（がっぽり）ポイント事業」にチャレンジしています。

『がっぽりポイント』事業とは…

『私たちの地元（里）を　楽しく　歩いて
ポイントを“がっぽり”貯めながら、健康習慣を身につけよう
そして、将来の健康を“がっぽり”手に入れよう』

という、京丹後市が市民野健康づくり推進のために、企画している事業です。

その事業に、事業所全体で取り組んでいます。

で、健康づくりのために、自分の生活にあった、ストレスのかからない

「マイルール（自己目標）」を設定し取り組んでいます。

チャレンジ開始して約３週間が経った今・・・

身体的な変化は特にないのですが、日々記録をすることにより継続することに

意識をするようになりました！

週末は時間があると、「少し歩いてみようかな～」なんて思い立ち歩いてみました。

すると見慣れている景色も、家並みや道端の草花などまた違った風景をいろいろと

見ることができ、歩いてみると空・山・空気・風など自然のなかで秋の季節をも

感じることができとても新鮮な気持ちになりました。（*^_^*）

また、職場の仲間と一緒にすることで「楽歩里（がっぽり）、頑張ってる？」

「何か成果はあった？」など声をかけ合ったり、話題になったりして楽しみながら

取り組むことができるように思います。（*^_^*）

３ヶ月後、生活習慣が少し変化して、なりたい自分に近づいていることを

めざして・・・

続けた結果が成果に結びつくように、今後も“楽歩里（がっぽり）”楽しみながら

継続していきたいとおもいます。

８月６日～１２日の５日間、納涼祭を行いました。

今年は職員の出し物がありませんでしたが、千本引きや射的、的入れ等を行いました。

合間に手作りのたこ焼き・ベビーカステラ・かき氷・杏仁豆腐を提供しましたが大変好評でした。

千本引きは色々な景品を用意し、中には大当たりとして「えっちゃん賞」や「ゆみちゃん賞」を入れ、見事大当たりを引かれたときは、ベルを鳴らすなどしました。ご利用者様にも喜んで頂き良かったです。

射的は初日、的に弾が当たっても倒ずあまり盛り上がりにかけましたが、的を少し作り直し倒れるようにすると当たったのも分かりやすく、とても盛り上がったと思います。景品としてプラパンのキーホルダー等の手作りの物をお渡ししましたが喜んで頂けました。

来年はもっと盛り上げていきたいです。

朝晩、涼しくなり過ごしやすい季節となりました。
道端にはススキやコスモスが風に揺れあちこちで稲刈りがはじまり秋ですね～

秋と言えば！スポーツの秋　読書の秋　なんと言っても食欲の秋です。
久美浜で採れる梨、ぶどうも最盛期。何を食べてもおいしいです。

私の子供の頃は庭の隅にあった無花果を採って食べ、木から出る白い汁がニチャクチャしたり、アリがいました。
娘は無花果が大好きで、この時季を楽しみにしています。先日も季節限定の『無花果のパイタルト』を食べ娘は大喜び。
「お腹がいいわ～」と言いながら満足気に味わっていました。

季節の変わり目　体調を崩しやすい時季でもあります。美味しいものを食べ秋の味覚を楽しみながら健康で過ごしましょう。

今は夏まっただ中。昨日は梅雨明け宣言があり、また海の日でした。いいお天気だったので丹後の海水浴場もきっと賑わったことでしょう。私の実家は海のきれいな町でしたので、よく泳いだものです。中学生の頃は遠泳大会があり足のつかないところを２㎞程遊泳したのを思い出しました。海を見ると心が落ち着きます。実は、私は海が大好きです。三人いる子供の名前にも全て海という漢字がついています。これからの時期、熱中症にならない様に休養と水分補給をしっかりとり暑い夏を満喫しましょう。

７月７日は七夕でしたね。

久美デイでも七夕行事を行いました。

ご利用者様に、願いごとを短冊に書いていただいて笹飾りに飾り付けました。
願いは自分の事ではなく、家族の健康を願う方が大半でした。

また、「七夕ものがたり」の紙芝居を鑑賞して頂きました。
皆さん「織姫」と「彦星」にはとても興味がおありのようで真剣に見入っておられました。

おやつは調理職員の手作り「白玉あんみつ」でした。星形に型どった寒天など味だけでなく目でも喜んでいただけるように一工夫加えてくれていました。
内輪ごとですが…うちの調理職員の心配りは最高だと思います！

育児休暇から復帰しました！お休みをいただいた分頑張ろうと思いますので、どうぞよろしくお願い致します！

さて、私の嫁ぎ先では先週の６日（日）に夏祭りがありました(*^_^*)

１歳になる息子は初めてのお祭り。どんな反応があるのかと楽しみにしていましたが、あいにくの雨・・・行くのを悩んでいましたが、傘をさして旦那と３人で行きました。やっぱり「あっ？おっ！」と興味津々で回りを見渡していました。夜には花火も上がり泣くこともなく指を指して「あーっ！」と声をあげて見入っていました。

これからも色んなことに興味を持ってたくさんヤンチャをして欲しいなぁと思えました。

３月に沢山の寄せ植えをして、朝夕と水やりもしていましたが、我が家は風が強いのが原因か？？悲しいくらい枯れていき…寂しい庭なんです。

いろんなご利用者様のお宅でかわいい花をよく見させてもらってます(#^.^#)花の名前や育て方など情報もゲットして、また、寄せ植えをしてみました。

プランターにいっぱい咲いたら嬉しいな…ワクワクしながら楽しみました。雨・風の強い日は、軒下に避難させたり大切にしたいと思います。

五月には、初めて苔玉作りに挑戦しました。予想以上に可愛くできて、この夏に枯らしていまわないように育てています。少しずつ家の外にも中にも仲間が増え楽しんでいます(*^_^*)
友達に「花は、沢山のパワーを与えてくれ枯れていくんだよ」教えてもらい、枯れていった花に感謝しています…が、子供にそんな話をすると「フーン」とか「お母さん、そんな話ばっかり」と興味全くなし！！だけど、帰りの遅い日は、水やりしてくれたり助かってます。ありがたや～

短時間でも、好きな事すると楽しいですね。寄せ植えの後の草取りは、とっても疲れましたが、少し庭が綺麗になったように見えました。

7月に入りましたね。我が家は果樹農家をしています。介護の仕事をする前は、私も果樹畑に出て農作業をしていました。

「桃・梨・すいか・メロン・さつまいも」を作っています。昨日義母が小玉すいかを畑から持って帰ってきました。さっそく娘が大きな口で「おいしい(^_-)-☆」と食べてました。私はすいかが苦手で・・・・・・

七夕が過ぎたら桃が出ます。桃は大好きなのですが、食べると口の中が、かゆくなってしまいますが、大好きなので食べたいけどかゆいし・・・でも食べてしまいます。（笑）

皆さん久美浜にお越しの際はぜひ美味しい果物をご賞味下さい。