５月〇日、梅雨前の終日、とっても晴れ、気温３０℃以上
絶好のお出かけ日和、我が家（主人と2人）では月に１度のドライブに行きました。今日の目的地は
兵庫県佐用町、ルピナスの花畑・・・
カーナビを頼りに走るも、行けば行くほど山の中、目に入る
景色は 緑のみ・・・
ようやく到着できた時には『本日のお食事は終了しました』
のレストランの看板が目に入りました。食事も楽しみの一つ
だったのでちょっと残念！
とは言うもののルピナスはとてもきれいで満喫しました。
私は、一昨年の９月から、鉄人トレーニングジムにて筋力トレーニングに励んでいます。幼少時より、身体を動かす事が大好きであるので、夜勤明けの日以外は、できる限り（年間２００日のペースで）通っています。
常に、負荷の大きな種目のトレーニングを最初に行ない、最後に腕立て伏せ・腹筋を中心とする補強運動とストレッチを行ないます。ベンチプレスに関しては、フラットで９０ＫＧ・インクラインで６０ＫＧを上げる事ができる様になりました。しかし、全身運動のスクワットについては、大変難しい種目であると感じています。
その中で、オーナー（インストラクター）のＭさんは、１０年間に渡って筋力トレーニングを行ない、フラット ベンチプレスを１６０ＫＧ・スクワットでは２００ＫＧを上げる事ができる様になられたそうです。私の目標は、１０年後に両方を１５０ＫＧ上げられる様になる事です。また、骨密度を高める（骨を丈夫にする）為のランニングも続けて、機会があればハーフマラソンに出場したいです。
私は、職場の皆様と、１ヶ月に１度はスポーツをして汗を流したいと思っています。バレーボール・バスケットボールであれば、５～６人集まれば、十二分に楽しむ事ができます。どうか、よろしくお願い致します。
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