先日、じじら山に登ってきました。
じじら山とは、久美浜町の小天橋海水浴場の向かいにある標高１９０ｍほどの山です。（じじら山から私の家のある小天橋の方を見るとこんな感じです）
建暦年間に里に移転したとされる蛭児神社跡があり、湊宮地区にある現在の蛭児神社を見下ろすことが出来ます。
二十数年ぶりに整備されたという登山道５００ｍくらいを１５分ぐらいかけて登りました。
山頂からは、東側に私が住む小天橋・葛野浜・夕日が浦などの砂浜が伸びている外海側と、かぶと山や大明神岬などがある久美浜湾が開けたように見えましたし、西側には蒲井地区の入り組んだ海岸線が見えました。
高いところから我が家を見下ろすことはめったと無いことなので、眺めることが出来て良かったです。
公民館が主催した企画に近所の方が誘ってくれたので参加してみました。地元の小学校の子供たちも数名ガンバってチャレンジしてました。
またいろいろと参加したいと思います。
６月４日の虫歯予防デーに、噛むことの大切さを利用者様に少しお話させて頂きました。
噛むことで沢山の良い効果があります。唾液がよく出て、消化や、殺菌作用、味覚がよくなります。
またよく噛むことは、口のまわりの筋肉を使いますから、表情がとても豊かになり、言葉の発音もはっきりします。
また心や身体の健康に大きな役割を果たします。
皆様にとっても噛むことは大切です。認知症の予防の為にも食事のメニューに気を付け、規則正しい食習慣が大切になります。
高齢者で歯の健康を維持している人、つまり８０歳で歯が２０本以上ある人の食生活は、昔から小魚を丸ごと食べたという人が多く、こういう人は骨格もしっかりしています。
元気で長生きするために、よく噛んで健康寿命を延ばしていって欲しいことをお話しました。
その後、ガム噛み判定、かりんとう・緑茶のおやつを召し上がって頂き、食事マップに取り組んで貰いました。
入れ歯だからガムは噛めないと取り組まれなかった人が１名おられましたが、そのほかの人は抵抗なく口に運ばれていました。
「久しぶりのガムで昔を思い出した。」「甘いなあ。」「日頃から噛んどる。」と口ぐちに話しながら噛まれその判定を見て、「良く噛んだのに色が赤くない。」「ええ色だ。」「よく噛めとるは。」と話が弾みました。
おやつのかりんとうは、「おいしい。」「もっと歯ごたえのあるものが食べたいわ。」「牛すじも食べれるで食事にも出して欲しい。」等
食事マップは字が小さく取り組まれた方は少なかったですが、皆様噛む能力がある方ばかりでした。
この話を機会によく噛んで食事をして、全身の老化のスピードを遅らせていこうと思います。
６月になり、夏目前となりましたね。
先日、誕生日を迎えまた一つ大きくなりました（笑）
まあ、そんな報告は置いといて
ここで夏に関することをひとつ。
夏といえば、祭り！
そして浴衣！！
そんな浴衣に関してですが、最近は浴衣にも帯締、帯あげをする時代となりました。
リサーチしたところトンボ玉を取り入れた帯締めが流行っているそうです。
帯あげに関しては白のレースのものが定番で兵児帯のように帯の後ろのリボンにアクセントとして
上にリボンを作るそうです。
最近着る機会があまり無いですが、今年はぜひ最新を取り入れて着てみてはいかがですか？
５月２３日土曜日は、８歳の息子の小学校の運動会でした！
天気も良く、運動会日和でした！
私には、３人の子供がいますが、長男の硬式野球に、親も子も真剣で、申し訳ないと思いながらも、長女・次男は、ほったらかし状態・・・。それに、父親は、海外赴任中。そんな中、次男だけにみんなが注目する大イベント！！運動会！！
はりきっていました！ダンスは一番先頭！リレーはアンカー！息子の緊張はMAX!!
父親も休みを合わし帰国が決まり、ますますドキドキが止まらない息子。
当日、緊張のあまり、朝食もあまり摂らず、私の「頑張ってね！」の言葉にひきつった顔で手を挙げて登校しました。
私も息子の喜ぶ顔を想像しながらはりきってお弁当作りました！暑い中頑張って走り、頑張って応援してましたが、残念ながらリレーは最下位。チームは３位。でも、綱引きは１位！！大きい声で喜んでる息子にほっとしました。
しかし、緊張と、リレーでいいところが見せれなかったのが余程悔しかったようで、涙涙涙・・・。
そんなことが思えるなんて、いつの間にか大きくなったなあ。と実感しました。長男の野球も夏で終わります。今度は、少年野球をしている次男に真剣になり、一緒に頑張りたいと思います。
その負けん気の強さが、息子を成長させてくれることを信じて、私は母として応援し、見守りたいと思います！
３月中旬からお世話になっております、新しい職員のペココです。
先日、豊岡市の菓子祭りに行ってきました。
本物のミッキーミニーが来るという事でドキドキわくわくと言う事でテンションUP！
パレードコースはどのくらい渋滞するのか検討がつかず、自転車（20分）で行こうと前日決めていました。
主人は実家から折りたたみ自転車を、私は親戚から自転車を借りてきて家の前に仲良く並べていました。
が・・・
当日、主人が私の実家に来る時の交通量を見て、「いつもと変わらなかったし、車で行けるぞ！」「え、自転車どうするの？」（笑）のやり取りで、結局車で行き、余裕で駐車場に停めました。
早くに行動したこともあり、良い位置に陣取りもでき、ミッキーミニーにさほど興味のなかった私ですが、パレードが段々近づいてくると「キャーキャー・ミッキー！！」とテンションが上がりました。
パレードが終わり、菓子祭りに移動しました。有名なお店のブースは行列で、空いているお店の試食で小腹を満たし満足して帰途につきました。
楽しかった！美味しかった！暑かった！
そういえば・・・ビデオ撮影ばかりしていて写真を撮ることを忘れていた。
ミッキーミニーの事よりも、無言で車に折りたたみ自転車を載せている主人の様子をよく覚えているような・・・！？
今月２歳の娘が保育園に入園しました☆
今までは、祖父母に見てもらっており、自分のしたいことを自分のペースで過ごしていた娘です。
入園して新しい環境、新しくできるお友達、初めての集団生活と、全て初めての生活。
私も、初めて娘を保育園に預ける身としても不安いっぱいでしたが娘はもっと不安いっぱいなはず…
そんな娘も保育園に通い始めて早３週間目‼
最初の１週間程は、機嫌良く通っていましたが、最近は段々と事が分かってきたのか保育園に着くと大泣き(涙
そんな娘の姿を見て私は、いつも後ろ髪引かれる想いで職場へと向かいます。
先日も保育園に娘を送るといつもの様に泣き出し、私が「頑張りよ！」と声をかけると涙ぐみながらニコッとして「うん！」という姿にかぁちゃんが泣けてきました（笑
車中では娘は小さいながらも泣きながら保育園で頑張っているんだから私も仕事を頑張らなくては‼と言い聞かせながら職場へと向かい…
でも仕事中も頭の片隅で、保育園で元気いっぱい頑張っているだろうか…
そんな事を思いながら１日仕事を終え娘を迎えに行くと、疲れを吹き飛ばしてくれるような満面の笑みで周りには目もくれず、私めがけて「かぁちゃ～ん♡」と私に飛びついてきます。
そんなトキメキがの瞬間がある娘のお迎え時の満面の笑みが私の最高の癒しです♡
当佐濃デイサービスは土日が休みです。
ある休日、久美浜に買い物に行く途中で、ご利用者をお見かけしました。
その日は、朝から雨降りでした。
合羽を着ていたご利用者は、シルバーカーを押して買い物に向かっている途中でした。
ご利用者の家からスーパーまでおよそ２００ｍ程度ですが、自宅からスーパーまでの道のりは、緩やかなカーブと、行きは下り坂、帰りは上り坂があり、高齢のご利用者には、この雨の中の買い物は、大変な道のりだろうと思いました。
そのご利用者がデイを利用された日、先日見かけたことを言うと
「朝から雨が降っていたけど買い物したい物があって合羽を着て買い物に行った。」
「行きはええけど、帰りは荷物を老人車に入れて家まで帰らんなんで、いつも腕が疲れる」
と言われていました。
腕が疲れるのは、その利用者様だけでは無く、他の方もそう思われるようで、高齢者の方々に共通する悩みなのかも知れませんね。
一見、手を預ける場所があって楽なんじゃないか？って思っていましたが、そうじゃないんですね。
その話を聞いて、私も何十年か前に、ベビーカーに荷物を入れて押してたら腕にけっこう力を入れなければならなくて、腕が疲れた経験をした事を思い出しました。
今は、色んな形のシルバーカーがありますね。
荷物を入れて押すのにどんなシルバーカーだと少しでも楽なんだろう？
押して歩くにしても、平坦な道もあれば、坂道やデコボコ道もあるでしょうし、シーンによって、楽だったり押しやすかったりするんだろうなと思いました。
その方が、買い物に行って荷物を入れて帰ってくるのに少しでも楽に出来るシルバーカーって無いかなぁ？探してみようかなぁ？買い物に行くことを続けれるような援助が出来たらいいな！と思ったりしている今日この頃です。
皆さん、荷物を入れて押しても腕が疲れない老人車を知っている方がいれば是非教えて下さいねっ(^_-)-☆
やっと暖かくなってきましたね。
「大雪」とまではいきませんでしたが、ダラダラと寒さは続き、雪が積もった日が最近まであり、いつ春が来るのか・・と憂鬱でした。
私事ですが、３月２８日（土）長男の『卒園式』がありました。
元気いっぱいのヤンチャさんで、式中もしっかり話を聞けるか、名前を呼ばれたらしっかり返事が出来るか・・嬉しい気持ちと不安いっぱいで保育園に向かいました。
家にいると、やっぱり『弟』なので、いつまでたっても私の中では「赤ちゃん」に近い存在ですが、保育園では年長さん。
いつも以上に引き締まった表情をしていました。
息子に感動している姿を見られると、後から何を言われるかわからないので「絶対に泣かないぞ！！」は決めていましたが、園児入場で、すでにウルウル・・・
証書を受け取る姿、「思い出のアルバム」と保育園生活での今までの写真をまとめたスライドショーを見てウルウル・・
我が子と一緒に手をつないで退場する頃には、今までの成長や思い出が一気に出てきて、ポロリ・・といってしまいました。
息子に冷やかされるので、グっと我慢の連続でした。
４月からは小学生。
今まで以上に不安や心配があり「小学生になっても頑張ろうね！！」の一言がまだ言ってやれていません。
本人はもっともっと不安なはず。入学式までには、親として息子を応援できるようにしっかりしなければ・・と思います。
卒園おめでとう☆
みなさま、こんにちは(^^)/
少しずつ気候もよくなり、梅の花も咲きだして、街角がパっと明るくなってきたように感じる季節となりました。待ち遠しかった春がきたのはよいのですが、やっかいなこともありまして・・・・。みなさま、お分かりだと思いますが、花粉症の季節ということもあり、花粉症の私としては辛い季節でもあります。
３月といえば、別れ、旅立ちの季節でもありますね。息子は、この３月に専門学校を卒業して４月からは社会人としてスタートします。今流行りの草食系男子のようで何事にもガツガツ感がないので社会にもまれることによって沢山の経験を積んで、素敵な男性に成長して欲しいなぁ～と願っている毎日です。下の娘は、４月から高校二年生となります。娘は、バレーボールクラブに所属しており、高校生活を思う存分（（笑））満喫しています。バレーボールの試合を観戦に行くことが今の私の楽しみの一つでもあります！でも、そんな時間が、あと少しになったことに気づき、自分の為に後悔しないよう娘との時間を大切にしたいと思うようになりました。土日にもクラブがあるので私は、娘のアッシーですが、それもあと少しのこと、そんな時間も楽しくて仕方がない！なんて思えるよう接したいですし、また、試合でアタックする娘の 『かっこえー(^○^)』 姿を目に焼き付けておこうと思います。娘よ！思う存分、バレーを楽しんで仲間を大切に頑張るんだぞ☆
娘に負けないように私も頑張るぞ(^O^)
佐濃デイサービスでは、三月三日のひな祭りに向けて、二月下旬、利用者様と一緒にひな人形を飾りました。
飾り付けをしながら、我が子の小さかった頃を思い出しておられる方、男の子しかいないから、ひな人形に縁がなかったので嬉しいと喜んでおられる方など、いろいろでしたが、皆さんウキウキとした良い表情をされていました。
また、食堂のテーブルにも桃のミニアレンジメントを飾ろう！ということになり、
デイサービスの手芸タンスの中に眠っていたオアシスや空のケースなどを再利用して
可愛い飾りを作りました。
半月盆にのせてテーブルに飾ると、パッと春らしい雰囲気になりました。
行事では、ひなあられに模した、色とりどりの玉を使って、“ひな祭り玉入れゲーム”を行いました。
日頃、「腕があがらんわぁ」「目が見えにくて」とおっしゃっている利用者様も、ゲームとなると体も前傾姿勢になり、カゴめがけて上手に玉を投げておられました。
桜！？の開花にたとえて、カゴの中の玉はどれくらい入っていますか？
何分咲きくらいでしょう？の問いに
「満開！」の声も上がり賑やかに時間が過ぎました。
その後のおやつは、美味しい甘酒とひなあられで一服して頂きました。
おやつの間には、ちょっとしたクイズもありました。
Qひなあられの白、緑、赤は何を表わしているでしょうか？
正解は、白は雪や大地、緑は木々の芽吹き、赤は生命のイメージを表しているそうです。ひな祭りに三色のお菓子を食べることで自然のパワーを授かり、幸いや病気を追い払うという願いが込められているそうです。
日本には春夏秋冬の四季があり、その移り変わりに合わせて様々な行事が行われてきました。それぞれ異なる風景や行事を楽しむことは脳の活性化に効果があることが立証されているそうです。
行事を行うことで、改めて日本の四季や風習のすばらしさを感じることができました。
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