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体操がんばっています!

7月末に計画していた心も体も元気UP!塾は、新型コロナウイルス感染予防の為残念ながら中止となりました。

前回開催した時のアンケートに要望があった体操を練習し7月の心も体も元気UP!塾で皆さんと一緒に行おうと思っていましたが、次回まであたためておきます。

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この体操を行うことによって「脳から神経への伝達が良くなる」ことがわかっているようです。体幹部分の運動神経を刺激して体の動きを良くする注目の体操のようです。走り出したときに体がついてこなくなっている私にぴったりな体操です。

個人的なことですがこの夏の目標は、体重を減らすことです。       食事内容の見直しと身体を動かすことをすすめられているので、この体操や配信動画を見ながら簡単な体操をしています。減っては増えしていて、大きく体重の変化はありませんが…頑張っております。

毎日暑い日が続きますが元気に過ごしたいものです。

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オレンジロードつなげ隊

京都府では認知症になっても、住み慣れた地域で暮らし続けられる地域づくりを推進し、地域特性に応じた戦略的な普及啓発を展開するために「オレンジロードつなげ隊」が結成されています。京丹後市の隊員数は現在49名。北丹後福祉会にも12名の隊員がおります。

私も「おれんじロードつなげ隊」の一員として、また久美浜町内で同じく認知症啓発を目的として活動しているボランティアグループ「おれんじクローバー」の活動として地域で開催される行事で認知症啓発のためのペープサートや意識調査を行っていたのですが最近はコロナ禍でなかなか思うように活動ができていません。

他の隊員からも思うように活動ができない中で何か身近に使えるものを作って欲しいという要望があがり、「オレンジロードつなげ隊」のシンボルマークである、ハートを胸に抱きしめたフクロウのハンコが作成されました。早速ひとつお借りしてどこに押して使おうか考え中です。

 

試し押し

   

 

 

「オレンジロードつなげ隊」とは、必要となる認知症啓発に対する視点や地域資源との連携等について、研修を受講し修了した者が所属するボランティアグループです。

 

 

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”地域への公益的な活動”

先日「久美浜町民生児童委員協議会総会」に行かせていただきました。そこで北丹後福祉会が行っている”地域への公益的な活動”について紹介をさせていただきました。当法人では地域の方に安心して過ごしていただけるように、様々な取り組みをしています。〘認知症あんしんサポート相談窓口〙〘介護よろず相談所〙〘コミュニティカフェともに〙〘高齢者見守り訪問〙〘心も体も元気UP!塾〙〘青色回転防犯パトロール〙等々があり法人職員が協力して行っています。

一部を紹介します・・・

〘認知症あんしんサポート相談窓口」「介護よろず相談所〙は久美浜苑くまのの里に相談ができる身近な窓口として開設しています。相談は電話でも受け付けますし訪問させていただくこともあります。居宅のケアマネジャーが対応させていただいています。〘高齢者見守り訪問〙は町内のひとり暮らしの方、高齢者世帯の希望される方を対象にひと月に1回程度、訪問や電話連絡をさせていただいています。民生児童委員さんとの連携が不可欠で連絡を取りながらボランティアとして活動しています。日頃から民生児童委員さんをはじめとする地域の方々との繋がりを大切にしないといけないと考えています。〘コミュニティカフェともに〙は現在コロナ禍で休止していますが、毎週木曜日の午前中にくまのの里の地域交流室で開催しています。地域の高齢者の方が来てくださっています。コロナは私たちの活動に影響を及ぼしていますが、地域の方に向けて何かできることはないかと考え、一昨年から〘心も体も元気UP!塾〙を開催しています。

本日、今年度第1回目を行いました。

天候が心配されましたが青空のもと開催できました(^^)/

 

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春風にのって

長い冬も終わり四月になりまだ肌寒い日もありますが、春らしい陽気の日が増えてきました。

桜、ソメイヨシノも見事に満開となりホームに入所されている方も近所に桜並木があり、車いすで花見🌸に行かれました。なかなか外出の機会がないなか笑顔で花見を満喫されていたとのこと。また付添った職員から「他に花見をされていた人との出会いもあり、挨拶をされるなど人との関わりもでき良い時間を過ごされていました」と聞きました。また桜以外にも次々に春風にのって花の便りが届きます。一人でも多くの方に春を感じていただきたいものです。

兵庫県養父市の「樽見の大ザクラ」 樹齢千年以上で「仙桜」とも呼ばれています。樹勢回復のための治療中 ぜひ一度見に行ってください

 

当事業所にも4月から新しくケアマネジャーが勤務されています。久しぶりの新規職員で新しい風を吹かせてもらい、また業務にも早く慣れて利用者の方々により良い支援ができればと思います。

 

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カムカムエヴリバディ

連続テレビ小説 『カムカムエヴリバディ』がもうすぐ終わろうとしている。私はこれを見てとても懐かしく思い出している。

私は今から45年くらい前、ちょうど中学生であった。夕食後いつもダラダラとテレビを見て横になって過ごし、勉強する体制になれずに過ごしていた。中学生になり、そろそろ勉強もしていかないといけないと考えた時、夕食後の休息から勉強の体制に変える精神力が弱いことに気がついた。

なにかきっかけが無いかと考えた時、午後7時15分から30分までラジオ講座『英語会話』という番組があることに気が付いた。これを聞くのをきっかけに机に向ってはどうだろうと思いつき、テキストを購入して聞くようになった。平日は毎日聞いていた。2~3年くらい聞いていたと思う。その時の『英語会話』のナレーションがカムカムエヴリバディのドラマでよく聞こえてきた。とても懐かしかった。

結論を言うと、ラジオ講座『英語会話』を何年間か続けていたが実践する場がなくあまり英語が上達はしなかったが、その時間に勉強を始めるという習慣はできた。習慣ができたからと言って成績が良くなったかどうかは不明であるが、何かをきっかけに習慣づけて変えることはできた。

但し基本勉強は「覚えること」であり、やり方を工夫しても時間を長くとってもとにかく覚えないといけない。英語も語彙力を広げることが大切であり、数学でも解き方を覚えてそれを工夫しなければならない。社会も理科も覚えないといけない。とにかく覚えることがすべてに関して必要なことである。ちなみに私は、いかに効率よく勉強する方法は無いかと考えすぎて、覚えることをしなかったのであまり成績は良くならなかったように思う。

あれから約半世紀が過ぎて思うことは、やっぱり「覚えること」「経験を積むこと」「それをもとに考えること」、これらを日々続けていくことが大切だと思う。そして「目的を忘れないこと」も大切である。

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ストレスマネジメント研修

今年一年、オンライン研修も増え事業所にいながら多くの研修を受けることが出来ました。

先日ストレスマネジメント研修を受講させていただきました。ストレスマネジメントとは、ストレスやストレス反応に上手に付き合うことだと聞きました。

以前に法人研修で、「アンガーマネジメント」「アサーション」「コーピングレパートリー」について研修をうけたことがあります。

今回は、「リフレーミング」「ストレングスマッピング」といったキーワードが印象に残った研修でした。

リフレーミングは物事への視点(フレーム)を変えて捉えなおすことでその出来事に別の視点を持たせることを意味します。

例えばビールがコップに半分入っている状況を、ビールが好きな人にとってはもう半分「しか」入っていないと思い、お酒が嫌いな人にとってはまだ半分「も」入っていると捉える。

短所や問題点もリフレーミングすることでよい方向に物事を捉えポジティブ思考に考えることで新たな良い発見や、ストレングス(強み)に変えようといった内容でした。

自分の良さ、自分の長所、自分の周りにあるもの、自分のそばにいてくれる人の存在に自分自身が気づく必要があると学びました。知ったうえでどう活かすことが出来るのか考える研修でした。この研修を受け私を支えてくれる人やものがたくさんあると再認識しました。そしてまだ活かしきれていないものを「強み」に変えていけたらいいなと思いました。

新型コロナで制限の多い毎日ですがストレスと上手に付きあっていこうと思いました。

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オンライン研修

先日オンラインで研修を受講しました。


受講中にはパソコン等のカメラでオンライン上にこちらの映像が映し出されるのですが、他の出席者の映像を見ていると背景をぼやけさせたり、写真を使ったり色んな機能を使われる方が増えてきていて「こんなことができるんだ。」と感心することしきりです。

色んな機能を駆使される方が増える一方でまだ操作に慣れない方もあり、研修が始まるまでに「ちょっと見てえな。」「どうなっとる?」などと話される様子がオンライン上に映し出されてしまう方もあります。

そんな方もいざ研修がはじまってオンライン上に映し出される姿はキリッとした仕事モードなのですが、あたふたとされているその方らしい姿が垣間見える瞬間に心がほっこりします。

まだまだ続きそうなコロナ禍。

心が疲れて余裕がなくなる瞬間がありますが、そんな心に元気を与えてくれるのはいつも人とのあたたかい関わりです。

私も与えられるばかりでなく、ちょっとしたほっこりを届けられる存在になりたいなと思います。

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新年のご挨拶

あけましておめでとうございます。

地域の皆様におかれましては、新春を晴々しい気持ちでお迎えのこととお慶び申し上げます。また、当事業所に日頃から温かいご支援ご協力を賜り心からお礼申し上げます。

新しい年を迎えるにあたり、職員一人ひとりが心も新たに、地域の皆さまから信頼される事業所をめざし尽力して参ります。

皆様のご健康とご多幸をお祈りし、新年のご挨拶とさせていただきます。

本年もよろしくお願いいたします。

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カフェはまだ再開できませんが・・・

 

何度か紹介させていただいている、“コミュニティカフェともに”

久美浜苑くまのの里の地域交流室で、毎週木曜日の午前中に開催しています。地域の高齢者の方に来ていただき、カフェを楽しみながらのお喋りや、認知症予防のための頭の体操リズム、リズム体操、皆さんで歌をうたったりなどしながら過ごしていただいています。

しかし、新型コロナウイルスの影響で昨年から中止をさせていただいています。最近になり治まってきてはいるものの、第6波が来るのではないかと再開のめどは立てにくい状況です。

カフェの再開を心待ちにしてくださっている方や地域の方に向けて何かできないかと思い、法人のそれぞれの事業所の職員が一緒になって考え、昨年から“心も体も元気UP!塾”を開催しています。コロナに負けない心と身体つくりを目指して、認知症予防体操、転倒予防体操、口腔機能体操などを行います。今年は11月2日に開催し、大勢の方が来てくださいました。今後も定期的に開催できるようにしたいと思っています。

また、「カフェ運営者・スタッフ研修(オンライン研修)」が5回シリーズで予定されており、先日第1回目を受講したところです。事業所に居ながら研修が受けられとても便利です。スタッフとしての知識や技術の習得ができ、今後のカフェに生かすことができればと思っています。地域に”居心地のいい場所”をつくることができればと思っています。

 

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『嘔吐物処理』

 

今月、特養介護職員さんと一緒に短時間ですが「嘔吐物処理」の実習をしました。11月はカニも解禁となりいよいよ冬到来です。食中毒は梅雨や夏など暖かい季節に多いと思われがちですが、実は一番多いのは冬です。冬の食中毒のほとんどはフライや鍋料理がとてもおいしい牡蠣など二枚貝を中心に感染するノロウイルスです。このノロウイルスの怖い所は感染力です。乾燥に強く、気温4℃~20℃で、1~2か月位は生存するとのこと。吐物だけではなく、吐物が細かい飛沫となって空気中を浮遊したり、一旦床に落下したものが、乾燥、浮遊して口に入り感染することもあります。

このように感染予防のひとつとして嘔吐物処理はとても大切です。今回久しぶりの実習で「嘔吐物処理セット」を使用し、ガウン・手袋・マスクの脱着の順番や消毒方法など手順はかなり細かかったです。実際の対応の可能性は低いと思われますが、知識としても把握しサービス事業所やご家族との関わりで役に立つようにしたいと思います。

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